الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرجيم الصحي بالصور .. !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
EmO

avatar

عدد المساهمات : 2806
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
الموقع : ڪٲڣۑ ﻤﺎ ﻓﻲ ﺃﻱ ﺤﺤﺐ ﻮﺁﻓﻲ ●●

مُساهمةموضوع: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الثلاثاء فبراير 15, 2011 11:46 pm


بسم لله الرحمن الرحيم


هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

المشي نصف ساعة يوميا







الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات






بعد الوجبة بسا عة تناول كأس من الشاي الأخضر






إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس






أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون







أو عصير البرتقال والكيوي


استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





تجنب تناول الوجبات المقلية








نقطة هامة :


لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان


حتى لو لم يكن مصابا بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن


إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

لكم كل الصحة والعافية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~ثمارالجنة~

avatar

عدد المساهمات : 758
تاريخ التسجيل : 21/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الجمعة فبراير 18, 2011 5:39 am

مشكوورهــ..||~ إيمو
موضوعـ في قمه الرووعهــ
|||||||||||~~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banat11300.forumarabia.com/
EmO

avatar

عدد المساهمات : 2806
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
الموقع : ڪٲڣۑ ﻤﺎ ﻓﻲ ﺃﻱ ﺤﺤﺐ ﻮﺁﻓﻲ ●●

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الجمعة فبراير 18, 2011 7:30 am

آلعفؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
~ثمارالجنة~

avatar

عدد المساهمات : 758
تاريخ التسجيل : 21/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الإثنين فبراير 21, 2011 4:20 am

edc edc edc edc edc edc edc edc
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banat11300.forumarabia.com/
EmO

avatar

عدد المساهمات : 2806
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
الموقع : ڪٲڣۑ ﻤﺎ ﻓﻲ ﺃﻱ ﺤﺤﺐ ﻮﺁﻓﻲ ●●

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الإثنين فبراير 21, 2011 4:48 am

ثمآر بليز ارجوك التزمي بالقوانين يكفي رد واحد
لأ تزعلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نينو

avatar

عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 01/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الخميس مارس 24, 2011 7:26 pm

تسامين ايمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
EmO

avatar

عدد المساهمات : 2806
تاريخ التسجيل : 25/11/2010
الموقع : ڪٲڣۑ ﻤﺎ ﻓﻲ ﺃﻱ ﺤﺤﺐ ﻮﺁﻓﻲ ●●

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الخميس مارس 24, 2011 11:50 pm

العفو نينو ِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كيوت والشفايف توت

avatar

عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 25/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الصحي بالصور .. !!    الأحد أغسطس 07, 2011 9:36 pm

يسلمو الموضوع في قمة الروعه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرجيم الصحي بالصور .. !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
cute girl’s :: المنتدى اڷعّآمٍ » :: ¦¦ حّۈآإءً ۈعآإڷّمهآإ اڷخآصَ! » :: [ هيَ ۉ ۶ـآلمُهآ الخَآإصْ ] .-
انتقل الى: